Isotonische Früchte des Waldes 1 kg
Isotonisches Getränk reich an Kohlenhydraten, mit einem 2:1-Verhältnis von Zucker (Glukose/Fruktose) und Elektrolyten.
Beim Sport hilft uns der Schweiß, die Körpertemperatur zu regulieren. Dieser Flüssigkeitsverlust kann die Leistung beeinträchtigen, daher müssen Sportler ihn durch die Wahl ihres Getränks ausgleichen und die verlorene Flüssigkeit ersetzen. Beim Schwitzen verlieren wir wichtige Elektrolyte wie Kalium und Magnesium, die für die Leistungsfähigkeit unerlässlich sind.
Diese müssen auch wieder aufgefüllt werden, um die Flüssigkeitsretention und das Durstgefühl zu fördern. Darüber hinaus hängt die Leistungsfähigkeit bei längerer Belastung von der Verfügbarkeit von Muskelglykogen ab. Daher ist es wichtig, während des Trainings Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Werden bei längerer oder intensiver Belastung keine Kohlenhydrate konsumiert, sind die Muskelglykogenspeicher nach etwa 90 Minuten erschöpft.
Die Menge an Kohlenhydraten, die Sie während des Trainings zu sich nehmen sollten, hängt von der Dauer und Intensität des Trainings oder Wettkampfs ab:
Training: 1-2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde Training (ca. 500 ml isotonisches Getränk). Training 2–3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (ca. 1 l isotonische Lösung). Training > 2,5–3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde (ca. bis zu 1,5 l isotonische Lösung).
Etixx Isotonic enthält Maltodextrin und Fruktose. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr mehrerer Kohlenhydratquellen die Energieaufnahme im Körper verbessern kann, da diese die Darmwand auf unterschiedliche Weise passieren (Jeukendrup 2010)¹. Dadurch erhält Ihr Körper während des Trainings in kürzerer Zeit mehr Energie als mit nur einer Zuckerquelle. Die Etixx Isotonic-Formel enthält ein Maltodextrin-Fruktose-Verhältnis von 2:1.
Dies hat folgende Vorteile:
Der Magen entleert sich schneller (bessere Verdauung). Die Flüssigkeitsaufnahme ist höher. Das Risiko von Magen-Darm-Problemen ist geringer. 1 Jeukendrup A. Kohlenhydrate und sportliche Leistungsfähigkeit: Die Rolle von mehrfach transportierbaren Kohlenhydraten. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13(4):452-457.
Für wen ist Etixx Isotonic geeignet?
Etixx Isotonic ist ein Getränk für alle Sportler, die ihren Flüssigkeitshaushalt schnell wiederherstellen und Energie und Elektrolyte auffüllen müssen. Es kann für alle Sportler von Vorteil sein, von Sprintern über Mannschaftssportler bis hin zu Ausdauersportlern. Es ist auch das ideale Sportgetränk für Training und Wettkampf bei warmem Wetter.
35 g Pulver (2 Messlöffel = 35 g Pulver) in 500 ml Wasser auflösen. Mindestens 500 ml pro Stunde Belastung trinken.
Bei wärmeren Bedingungen und während intensiver Belastung wird empfohlen, 750 ml bis 1 l pro Stunde zu trinken.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern.
| Marke | Etixx |
|---|---|
| Produkt ID | 145444518-306838681 |
| EAN | 5407004530239 |
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